1 美肌や美容には欠かせないコラーゲンは

化粧品以外でも、サプリメントやドリンクなども

多いみたいですが、よく耳にするのは

サプリメントや食品から摂取したコラーゲンは

そのままの形では、人体に吸収されないため

美肌・美容効果は期待できないと言うことです。

今回は・・・

飲むコラーゲンは本当に美容効果があるのか?

というのを、見ていきましょう。

コラーゲンの働き!

2 まず、コラーゲンってどういった働きがあるのかということですが、コラーゲンは人間にとって非常に重要なタンパク質で、人体の約30%がコラーゲンでできていて内臓や血管や皮質などの形を保つ働きがあります。

そのほかにも、細胞同士を結びつけバラバラにならないように結合する役目もあり、コラーゲンでしっかり固定されていない細胞は細胞分裂が行えなくなり、新陳代謝への影響は大きくなります。

また、肌のシワやたるみや乾燥などを防ぎ美肌効果があり関節の軟骨減少を防ぎ、関節炎や骨粗鬆症を予防します。

コラーゲンが少なくなるとどうなるの?

古くなったコラーゲンは分解され、新しく合成されますが加齢とともに新しく合成されるコラーゲンの量が少なくなり皮質全体にハリがなくなり、シワやお肌のタルミなどの原因となります。

少なくなったコラーゲンを補給するには!

1 コラーゲンは豚足、ゼラチン、鶏皮などに多く含まれますので毎日継続して補給出来ることが一番いいコラーゲンの補給方法ですが、普段の食生活では難しいですので食品以外にもサプリメントなどで補う必要があります。

またコラーゲンの1日の摂取量としては、美肌効果を期待した場合は5g程度必要ですので、サプリメントでも同等の摂取量が必要みたいですね。

飲むコラーゲンは本当に美容効果があるのか!

1 よく、コラーゲンをサプリメントやドリンクなどで摂取しても、美容効果は期待できないということを耳にしますが、最近の研究によりコラーゲンを口から摂取すると体内のコラーゲン合成が活発になることが明らかになりました。

まだ詳しくは解明されていませんが、コラーゲンを口から摂取し消化の過程で分解されたコラーゲンがコラーゲン合成のシグナルを出していると考えられます。

また、コラーゲンを口から摂取するとコラーゲンを合成するアミノ酸が増えるためコラーゲンが活発に作り出されるようでね・・・
「飲むコラーゲンって本当に効果があるの?!」まとめ
結論としては、サプリメントやドリンクなどで口からコラーゲンを摂取してもコラーゲンの美肌効果は有効であるということですね!

しかも、新陳代謝も活発になりアンチエイジング効果も期待できるようです。

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